Многие хотят похудеть как можно быстрее (за 2-3 недели), и не хотят сидеть на капусте по несколько месяцев. Люди всё чаще ищут быстрое и простое решение.
А что может быть проще чем выпить "волшебную" таблетку. Но так ли это просто?
Схема из народа
В одном из комментариев к моей статье о БАДах, человек предложил следующую фарм-схему.
Фуросемид, бисакодил\регулакс, орлистат, гепамерц\резалют, остеогенон\коллаген, сибутрамин, витамины...
Да, вполне рабочий вариант, но, на мой взгляд, очень радикальный. Эта схема для спорта, когда нужно любой ценой уменьшить общий вес перед соревнованиями, сохранив мышцы, сухожилия, суставы и крепкие кости.
Почти все препараты в этой схеме – это лекарства. Они имеют свои побочные эффекты и множество противопоказаний. По сути, эти лекарства содержат те же активные вещества, что и БАДы, но в форме усиленной другими фарм соединениями. Поэтому они дороже БАДов и часто опасны для применения без контроля спортивного врача.
В этой схеме препараты можно разделить на две группы:
- основные – уменьшают жировую массу тела, напрямую воздействуют на жировой обмен (липолиз) в организме;
- дополнительные – уменьшают нефункциональную массу тела, поддерживают работу функциональных систем организма.
Дополнительные препараты
Фуросимид – это петлевой диуретик. Активно "вымывает" из организма кальций и магний. Может слить около 3 кг воды, что усилит обезвоживание тканей. Это замедлит липолиз, а значит и дальнейшее жиросжигание.
Обычно воду сливают за сутки до предсоревновательного взвешивания. Существует более естественный способ слить воду: неделю пить более 2 литров чистой воды в сутки, а потом 24 часа перестать пить – совсем.
Бисакодил или регулакс – слабительные. Безусловно, у в некоторых случаях нужно принудительно опорожнять кишечник. Но чем дольше принимать эти препараты, тем сложнее будет восстановить нормальную микрофлору кишечника.
Вывести отложения из кишечника можно нерастворимыми пищевыми волокнами (клетчаткой), можно использовать обычные отруби. Около 30-50 грамм в сутки будет достаточно.
Гепамерц/резалют – относительно дорогие гепатопротекторы. Нормализуют работу печени. Это важно, так как печень основной участник жирового обмена (липолиза).
Для поддержки печени гораздо проще использовать БАДы, содержащие лецитин. В России подсолнечный лецитин стоит относительно недорого. 3-5 граммов лецитина в сутки будет достаточно.
Остеогенон, как и БАДы, содержащие коллаген – это препараты для связок и суставов. С похудением никак не связаны, скорее со спортивной функциональностью.
Все эти препараты гораздо дороже обычного пищевого желатина, который их замечательно заменяет. Принимать желатин, конечно, не так удобно. На фоне приёма поливитаминов будет достаточно половины чайной ложки желатина в сутки. Тем, кто активно тренируется можно увеличить дозу в 2 раза.
Основные препараты
Остаются орлистат и субутрамин – вот эти препараты уже больше связаны с ликвидаций жировых отложение. Это старые препараты, популярные в своё время среди спортсменов. Сейчас они входят в список запрещённых всемирным антидопинговым агентством, имеют много побочек и противопоказаний.
Орлистат (Ксеникал) – лекарство, ингибитор желудочно-кишечных липаз. Блокирует всасывание жиров из пищи. Из-за чего повышается расход собственной висцеральной жировой массы тела (уменьшает большой живот).
Побочные эффекты:
- головная боль – 30%;
- метеоризм – 23,9%;
- учащение дефекации - 20,4 %;
- маслянистые выделения из заднего прохода – 17,5%;
- недержание кала 7,7%;
- головокружение – 5%;
- тревожное состояние – 4,7 %;
- нарушение сна - 3,9%.
Источник информации: исследование XENDOS (4 года непрерывного лечения) – Рунихин А. Ю. Современные подходы к лечению ожирения – 2006. – №. 2. – С. 20-23.
Подобные препараты не нужны, если человек готов исключить из питания жирную пищу, либо практикует низкоуглеводные диеты.
Субутрамин (Голдлайн, Меридиа, Редуксин) – фармакологическое средство, ингибитор обратного захвата серотонина (53%), норадреналина (54%) и дофамина (16%). По сути, это блокиратор аппетита. Очень популярный препарат в США, примерно, до 2010 года.
Сибутрамин, его соли, изомеры, эфиры, все лекарственные формы и торговые названия включены в список сильнодействующих веществ на основании Постановления Правительства Российской Федерации от 29 декабря 2007 г. N 964. Уголовную ответственность влекут за собой: незаконные изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка в целях сбыта, а равно незаконный сбыт, либо оборудования для его изготовления или переработки.
Относительно часто возникают побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы (около 10%):
- повышение артериального давления на 2–20 мм рт.ст.;
- увеличение частоты сердечных сокращений на 3–20 уд/мин.
Также наблюдаются побочные эффекты, связанные с его норадренергической стимуляцией гипоталамуса механизмов, регулирующих аппетит, и симпатомиметическими свойствам:
- сухость во рту,
- тошнота,
- изменение вкуса,
- расстройство пищеварения,
- констипация (запор),
- бессонница,
- беспокойство,
- алгоменорея (болезненные менструации),
- боли в мышцах и суставах,
- затруднение мочеиспускания,
- нарушение зрения.
Источник информации: Araujo JR, Martel F. Sibutramine effects on central mechanisms regulating energy homeostasis. Curr Neuropharmacol. 2012 Mar; 10(1):49-52.
Современная безвредная замена: Флуоксетин (Прозак) и БАДы с 5-HTP – об этом в следующей статье.
Вывод
Есть более мягкие фарм-схемы, проверенные временем. Они не имеют тяжёлых побочек, и достаточно эффективны для самостоятельного похудения. Об этом в следующих статьях.
Из моей практики
Девушкам, спрашивающим про Турбослим, Herbalife, БАДы с АлиЭкспресс и прочие чудо-таблетки – советую только одно.
Не переплачивайте за маркетинг: рекламу, красивые обещания и упаковку.
Все эти товары, в лучшем случае содержат те же активные вещества, что и другие БАДы. В разрекламированные товарах часто слишком мало активных веществ (основные ресурсы потрачены на маркетинг). В итоге, люди переплачивают за результат, иногда, в 10 и более раз.
Блокираторы аппетита, усвоения жиров и углеводов не меняют ваши гастрономические привычки, и никак не воздействуют на жировые клетки. После применения таких фарм-препаратов лишний вес вернётся. Это выгодно производителям БАДов, не вам.
P.S. Много полезных материалов для похудения и сушки в этом разделе сайта.
P.S.S. Кроме прочего, там есть полное описание "Системы похудения Opti-fit".
