Илья Фонин
Как это часто бывает, решил начать худеть с нового года. Первый курс похудения начал после январских праздников 2018 года.
Выбрал самую простую методику похудения, основанную на полноценном сбалансированном питании.
Похудение длилось 4 месяца – два курса по 60 дней. Первые 2 месяца -28 кг, следующие 2 месяца -25 кг.
За 120 дней похудел на -52 кг.
- Питался 5 раз в день обычными продуктами: каши, мясо, яйца, печень, творог, овощи, яблоки, груши.
- Соблюдал правильный режим дня. Исключил из рациона сахар, хлеб, колбасы и покупные полуфабрикаты.
- Когда вес дошёл до 110 кг – начал понемногу бегать.
Кожа, конечно, обвисла. Особенно на животе.
Похудел очень быстро, поэтому почти каждый день приходилось объяснять, тем кто меня давно не видел, что я не заболел.
Полтора года удерживает нормальный вес.
Оригинальный отзыв с комментариями можно прочитать в нашей группе VK.
Отличный результат!
Этот результат похудения уникален тем, что Илья похудел очень быстро даже без применения низгоуглеводной диеты. Он питался сбалансированно. Потреблял относительно много углеводов. Ел продукты с низкой гликемической и инсулиновой нагрузкой.
Результат Ильи достоин уважения! Очень важно настроить свой организм на правильный ритм жизни и закрепить необходимые привычки.
P.S. Много полезных материалов для похудения и сушки в этом разделе сайта.
P.S.S. Кроме прочего, там есть полное описание "Системы похудения Opti-fit".
