Топ-3 способов похудеть
Но какой способ похудения самый лучший?
Нужно сделать тело менее жирным (уменьшить % жировой массы тела).
Можно принять несколько мочегонных таблеток и за пару часов слить от 3 до 7 кг. И таким образом даже уменьшиться в обхватах. Но это опасно для здоровья. И имеет кратковременный эффект.
3️⃣ Ритм питания + питьевой режим.
2️⃣ Отказ от сахаридов.
1️⃣ Ограничение потребления углеводов.
Пост – это практика воздержания от жизненных удовольствий, в том числе от определённых продуктов питания.
Углеводы – органические вещества, содержащие карбонильную группу и несколько гидроксильных групп. Название класса соединений происходит от слов "гидраты углерода".
При ограничении потребления углеводов заметный результат похудения появляется через 2-3 дня.
Чтобы не считать углеводы по таблицам, нужно просто исключить из питания определённые группы продуктов.